fbpx

أهمية اللوز على صحة الإنسان

img

بسم الله الرحمن الرحيم

 

 

أين تتجلى أهمية اللوز على صحة الإنسان؟

 

 

1_شجرة اللوز

تعتبر شجرة اللوز من بين أهم الأشجار المثمرة، بحيث يتم الوقع على اختيارها من طرف المهتمين بالتشجير و لاسيما الفلاحون للاعتبارات التالية:

 

أ  _تأقلم الشجرة مع الظروف المناخية الشبه الجافة،

ب_التأقلم والمقاومة للتربة الكلسية،

ج_مقاومة الأمراض،

د_تزايد الطلب على فاكهة اللوز……

 

2_أهمية اللوز على جسم الإنسان

 

تتجلى أهمية اللوز على  جسم الإنسان على النحو اللآتي:

 

أ_ المساهمة الفعالة و القوية في تقليص نسبة الكلسترول في الدم نظرا لاحتوائه على(vitamine Ω فيتامين أميغا ) الذي يساهم و بشكل فعال في غسل العروق الدموية من مادة الكلسترول الدموي و تخفيضه بما يقارب 45%.  

 

ب_ فاكهة اللوز تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين (E) و المعروف علميا أن الفيتامين (E) مضاد للأكسدة هذه الأخيرة التي تحمي الخلايا من الشيخوخة.

 

ت_ فاكهة اللوز تعرف كذلك بالمساهمة الفعالة و القوية في محاربة داء السكري و التخفيف من حدته.

 

ج_تعتبر فاكهة اللوز كذلك غنية بفيتامين المنيزيوم و البروتينات.

 

3_ الكمية المنصوح بها في اليوم.

 

الكمية المنصوح بها في اليوم هي ما بين 10 و 20 حبة في اليوم ،إذ أن 100غ تقارب 635 كيلو كالوري.

 

Share This:

انضم الى المناقشة

comments

الكاتب jilali

jilali

مواضيع متعلقة

اترك رداً