fbpx

فوائد التفاح على جسم الانسان

img
  • التفاح

الاسم العلمي للتفاح هو Malus domestica وهو فاكهة تلقى شعبية كبيرة في كل أنحاء العالم, تنتمي الى عائلة الورديات, توجد أنواع كثيرة من التفاح تختلف من حيث اللون والمذاق يبقى أشهرها التفاح الأخضر, الأحمر والأصفر.

 

  • المكونات الغذائية للتفاح

يحتوي التفاح على عناصر غذائية مهمة من أهمها السعيرات الحرارية, الكاربوهيدرات, الدهون, الألياف, البروتينات, الدهون والعديد من الفيتامينات.

 

  • فوائد خل التفاح

يعد خل التفاح من أفضل أنواع الخل على الاطلاق ويفيد في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل حالات التسمم الغذائي, كما انه بعمل كمضاد حيوي ضد حالات الاسهال, يمنع عسر الهضم, مفيد لانسداد الأنف, التهاب الحلق ويزيل الأرق.

 

  • فوائد خل التفاح للشعر والبشرة

خل التفاح يجعل الشعر قويا وأكثر لمعانا, كما أنه يحافظ على درجة حموضة الجلد العادية, يزيل البقع من على البشرة, مفيد لحالات حب الشباب ويخفف من ضربات الشمس.

 

  • فوائد التفاح للحامل

أكدت دراسة بريطانية أن الأم الحامل التي تتناول التفاح بانتظام حوالي 5 تفاحات بالأسبوع على الاقل خلال فترة الحمل تكون احتمالات اصابة الرضيع بعد الولادة بالربو منخفضة مقارنة مع أقرانه بنسبة 53%.

 

  • فوائد التفاح الأخضر للتخسيس

يعد التفاح الأخضر من أهم الوسائل الفعالة المستعملة للتخسيس وفقدان الوزن الزائد, فقد أكدت عدة دراسات أن أكل التفاح يوميا يساعد على فقدان الوزن الزائد كما أن أكل تفاحة واحدة قبل الوجبات تساعد على انقاص حجم السعيرات الحرارية الممكن تناولها في الوجبة.

بالاضافة الى ذلك فان ريجيم التفاح الأخضر يعد من أنجح الريجيمات وأقساها على الاطلاق, فهو يعتمد في وجباته على التفاح كثيرا والنقص من المواد الدهنية مع الاعتماد على السلطات كوجبات رئيسية فقط.

 

  • فوائد التفاح للأسنان 

كما هو معلوم فان التفاح لا يمكن أن يأخذ مكان فرشاة الأسنان لكنه بنقيها ويقوم بتبييضها كما أنه يحفز افرازات اللعاب التي تساعد على القضاء على بعض الميكروبات التي تتواجد في الفم.

 

  • فوائد أخرى للتفاح

التفاح مفيد لمرضى السكري فهو يقلل من حاجة الجسم لمادة الأنسولين كما أشارت عدة دراسات أنه يخفض من احتمالات الاصابة بالسرطان.

من الفوائد العظيمة للتفاح كذلك أنه يقوي العظام ويمنع هشاشتها ويحافظ على سلاسة حركة الأمعاء ويمنع اضطرابات المعدة والامساك كما أنه مفيد جدا لعلاج حالات فقر الدم.

Share This:

انضم الى المناقشة

comments

الكاتب saidfsdmfes

saidfsdmfes

مواضيع متعلقة

اترك رداً