fbpx

فوائد الدوم

img

الدوم

نبات الدوم

نبات الدوم

الدوم أو فاكهة نبات الدوم, تشبه في شكلها ثمار النخيل, ويعرف الدوم بالاسم العلمي Hyphaene thebaica , وهو نبات يتغير شكله من بلد لاخر, حيث أن طوله يكون أكبر في مصر والدول الخليجية في حين أنه يكون قصير الحجم في المغرب.

فوائد الدوم

يمكن استهلاك ثمار الدوم اما طازجة أو طحنها يابسة كما أنه من الممكن تحضير عصير بواسطته أو زيت الدوم الذي يشتهر بفوائد كثيرة جدا.

في الحقيقة ان فوائد الدوم لا تقتصر فقط على الفوائد الصحية, حيث أنها تستعمل لصناعة السلال والكثير من الاشياء الاخرى التي تشتهر بها الصناعات التقليدية.

 

مكونات الدوم الغذائية

 

يحتوي الدوم على الكثير من المواد الغذائية المهمة, مثل مضادات الاكسدة الانتوسيانين, الفينول, الفلافونويد والكسانتون, بالاضافة الى الاوميغا 3, الاوميغا 6, الاوميغا 9 والعديد من الفيتامينات مثل أ, ب1, ب2, ب3 وس وE , المعادن مثل الحديد, الكالسيوم, الفوسفور, البوتاسيوم, مما يفسر فوائده العديدة على الجسم.

 

فوائد الدوم للضغط الدموي

 

بفضل احتوائها على مضادات أكسدة جد قوية والعديد من المعادن والفيتامينات فان ثمار الدوم تمكن من:

_ تنظيم الضغط الدموي

_ حماية القلب من السكتات والنوبات

_ مقاومة ارتفاع الضغط الدموي

_ ينشط الدورة الدموية

 

فوائد الدوم للحامل والجنين

 

يضم الدوم العديد من المواد الغذائية المهمة لصيانة الجنين اثناء الحمل مثل الحديد والفيتامين E الذي يمنع اصابة الجنين بالتشوهات الخلقية, الا أنه لا توجد دراسات حديثة لتبين مدى فعالية الدوم لدى الحامل أو الانعكاسات السلبية التي قد يحدثها الاستعمال المفرط.

 

فوائد الدوم للتخسيس

فوائد الدوم

فوائد الدوم

يضم الدوم الكثير من الالياف الغذائية التي تمكن من الاحساس بالشبع وعدم استهلاك المزيد من السعرات الحرارية والدهون التي تؤدي الى زيادة الوزن.

من الفوائد التي يقدمها الدوم للتخسيس ايضا أنه يحسن عملية الهضم ويعالج مختلف المشاكل الهضمية مثل الاسهال بالاضافة الى انه يمنع انتشار الكولستيرول الضار في الجسم وتحسين القدرة على حرق الدهون اثناء ريجيمات التنحيف.

 

فوائد الدوم للوقاية من الامراض

 

_ يحارب العديد من أنواع السرطانات

_ يقي من حالات الشيخوخة المبكرة

_ يحسن من النظام المناعتي

فوائد الدوم للبشرة, للشعر والوجه

_ بفضل مضادات الاكسدة فان الدوم يمنع التجاعيد في الوجه الناتجة عن الشيخوخة

_ يقي من امراض الجلد مثل الاكزيما

_ يقي من العياء في عضلات العينين وتشتت النظر

_ يقوي من فروة الشعر ويغذيه من الاعماق

 

فوائد الدوم الأخرى

 

_ يعمل على زيادة انتاج الحيوانات المنوية

_ يعتبر من النباتات التي تساعد على الحمل, كما انه يقي من الاصابة بالعقم

_ يقي من الضربات الشمسية

_ يعالج الام الحلق وبحة الصوت

_ يعالج مشكل البواسير

_ يساعد على تقوية صحة الاسنان

_ يقي من الصلع

_ يقوي الذاكرة

_ ينشط الجسم.

_ يحمي من الاصابة بمرض السكر من النوع 2

 

خلاصة: يعتبر الدوم موضوعا خصبا للابحاث العلمية حيث أنه يخزن العديد من المفاجات والفوائد, كما أدعو في الاخير الى اغناء هذا المحتوى بتعليق ومشاركته مع الأصدقاء.

Share This:

انضم الى المناقشة

comments

الكاتب mohammedbenkhadda

mohammedbenkhadda

تقني فلاحي متخصص في تربية المواشي. أحب التدوين والبحث عن كل جديد يمكنك التواصل معي عبر الفيس بوك

مواضيع متعلقة

اترك رداً